[442.mental] 우승과 잔류, 수당보다 팀 응집력에 베팅하자

기사작성 : 2020-10-16 17:02

-가을은 프로 선수를 불안하게 하는 계정
-수당과 훈련보다 마음을 잡자
-팀 응집력을 끌어올리자

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[포포투=이상우 박사 / 에디터=류청]

축구는 사람이 한다. 사람은 기계가 아니기에 심리적인 부분이 매우 중요하다. 마음을 잘 다스리는 선수과 팀이 승리할 가능성이 크다. FC서울과 FC안양에서 선수 생활을 하고 스포츠심리학 박사 학위를 받은 멘탈 퍼포먼스 대표 이상우 박사와 박지훈, 권혁주 멘탈 디렉터가 그 내밀한 이야기를 한다. <편집자주>

K리그 선수가 심리적으로 가장 불안하고 감정의 변화가 심한 시기는 가을이다.

실제 이 시기에 K리그 선수들은 성적에 대한 압박감을 심하게 받는다. 게다가 경기 미 출전 선수들의 사회적 태만 증가, 계약이 만료되는 선수들의 높은 불안감, 부상으로 인해 팀 훈련에 참여하지 못하는 선수들의 낮은 소속감 등이 한꺼번에 나오게 된다. 이러한 부정적인 요인들은 팀 경기력과 승패에 많은 영향을 미치게 되고 결국 팀이 설정한 목표에 도달하는데 많은 어려움을 겪게 된다.

K리그1 모든 구단들은 각각의 팀 목표가 있을 것이다. 예를 들면 K리그 우승, 아시아축구연맹(AFC)챔피언스리그(ACL) 진출, K리그1 잔류 등을 말할 수 있다. 그렇다면 이러한 팀 목표를 효과적으로 달성하기 위해 도움을 줄 수 있는 대안으로 무엇이 있는지 코칭스태프, 선수들은 한 번쯤 심도 있게 고민해볼 필요성이 있다.

팀 목표에 도움을 줄 수 있는 대안으로는 팀 훈련 빈도와 강도를 높이기, 상대 팀 분석하기, 승리수당 2배 책정하기 등을 생각할 수 있다. 하지만 과연 이 대안이 팀 목표에 큰 도움을 줄 수 있을까? 시즌 막바지에 팀 훈련 빈도와 강도를 높이는 것은 지친 선수들의 컨디션에 도움을 주기 어렵고 상대 팀 분석은 이미 모든 팀의 장단점이 이전 경기나 미디어를 통해 노출되었기 때문에 큰 의미가 없어 보인다. 마지막으로 승리수당 2배 책정은 단판 승부에 잠시 동기부여를 줄 수는 있지만 팀 경기력이 안정권에 도달해 있는 팀에 도움이 되는 것으로 보인다.

팀 목표에 효과적으로 도움을 줄 수 있는 대안으로는 팀 응집력 향상을 꼽을 수 있다. 팀 응집력은 모든 구성원이 팀 목표를 위해 일치단결하는 것을 말한다. 더 쉽게 말해 똘똘 뭉쳐 하나가 되는 것을 의미하며, 이는 팀 승리의 16%~ 48%를 결정할 만큼 팀 스포츠에서 중요한 역할을 담당하고 있다. 시즌 막바지, K리그 팀들은 시즌 초반과 다르게 감소된 팀 응집력 수준을 나타내고 있으며 이는 팀 경기력과 승패에 결정적인 차이를 만들어내고 있다.

팀 응집력은 2가지의 응집력이 있다. 첫째, 과제 응집력은 시합에서 팀 승리를 위해 준비하는 과정이 일치단결하는 것을 말하며 구체적으로 코칭스태프의 전략, 전술, 훈련 프로그램, 컨디션 관리 등을 모든 구성원이 이해하고 실행에 옮기는 것을 의미한다. 둘째, 사회 응집력은 팀 구성원들 사이에 파벌 없이 다 같이 친밀도를 유지하는 것을 말한다. 하지만 시즌 막바지 일부 선수들은 대부분 훈련에 임하는 태도, 코칭스텝 요구에 대한 불만과 불신이 증가되고 경기 승패 및 출전 여부에 따라 선수들의 친밀도에 변화가 생긴다.
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그렇다면 팀 응집력을 향상시키기 위한 방법으로는 무엇이 있을까? 첫째, 코칭스태프는 선수들에게 역할(주장, 비공식리더)과 임무(전략, 전술)를 정확하게 설정해주고 시합에 대한 피드백을 꾸준하게 제공하여 동기를 이끌어낼 수 있어야 한다. 둘째, 선수들은 자신의 역할과 임무를 정확하게 숙지하고 실행에 옮길 수 있도록 팀 미팅 또는 그룹 미팅을 진행하여 팀에 필요한 정보를 꾸준하게 교환할 수 있어야 한다. 셋째, 코칭스태프, 선수 모두 팀 의사소통에 대한 중요성을 인식하고 훈련 및 시합에서 적극적인 의사소통을 실행에 옮길 수 있어야 한다.

조금 더 구체적으로 말하면 좋은 플레이가 나왔을 때, 실수했을 때, 이기고 있을 때, 지고 있을 때 등의 다양한 상황에서 칭찬격려와 팀에 필요한 대화를 효과적으로 진행하여 팀 응집력을 향상 시키고 팀을 좋은 방향으로 이끌어야 한다. 추가적으로 약속 된 팀 골 뒷풀이도 단시간에 팀 응집력을 향상 시킬 수 있는 좋은 방법이 될 수 있다.

만약 팀 응집력 수준이 높아지면 팀 플로우(Team Flow)라는 마법에 빠지게 된다. 팀 플로우 단계에 들어가면 경기에 참여하는 모든 선수들이 톱니바퀴 굴러 가듯이 한 단위로 경기를 풀어 나가게 되고 팀의 의사소통(칭찬격려, 정보교환)이 증가되며 헌신적인 플레이(태클, 몸싸움)가 그라운드에서 자동화되기 시작한다. 이러한 팀 플로우 현상은 스포츠 팀에 팀 응집력이 팀 경기력과 승패에 많은 영향을 주고 차이를 만들어 내는 중요한 포인트라는 것을 확실하게 보여주고 있다.

이제 K리그1 우승팀, 강등이 확정되는 팀은 단 3경기 승패에 따라 결정이 된다. 팀의 경기력과 승리에 결정적인 역할을 담당하는 팀 응집력, 이는 얼마만큼 개인이 아닌 팀으로 철저하게 싸울 수 있느냐에 따라 팀이 원하는 목표에 도달 할 수 있다고 생각한다. 그럼 모든 K리그 팀들의 행운을 빌어본다.

사진=FAphotos
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by 류청

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